- Потянуться на рассветной растяжке
- Размяться во время активной гимнастики
- Попробовать необычные форматы: HIIT-занятия в парах и тренировки с воздушными шарами
Занятия проходят на мягком покрытии под открытым небом. Профессиональные тренеры создают дружелюбную атмосферу, где спорт становится частью праздничного дня.
Многие из гостей отмечают, что именно такие форматы позволяют почувствовать лёгкость, зарядиться энергией и провести день активно, но без перегрузок. А для тех, кто только собирается присоединиться, у нас хорошие новости — программа продолжится и завтра.
Спортивная программа продолжится 24 августа. Занятия будут проходить в том же формате: от утренних разминок до вечерних дыхательных практик.
7:00–8:00
Медитация в движении и дыхательная практика:
Плавный поток движений помогает накопить энергию и внутреннюю устойчивость.
11:00–11:30
Йога для себя:
Мягкая тренировка для гармонии тела и ума.
BODYFITNESS:
Силовая тренировка для тонуса мышц и улучшения формы.
13:00–13:30
Семейная тренировка:
Занятие, где могут участвовать взрослые и дети.
14:00–14:30
Балансовая разминка:
Упражнения для тела, осанки и координации.
14:50–15:20
Танцевальный флешмоб:
Весёлые танцы с элементами фитнеса.
15:30–16:10
SEXY BACK:
Упор на спину, осанку и гибкость.
16:30–17:00:
Функциональная тренировка
Движение, радость и лёгкость в одном ритме.
Для получения дополнительной информации:
Сайт фестиваля:мечтать-летать.рф
ВКонтакте: https://vk.com/balloon_fest
Telegram: https://t.me/balloon_fest
Для СМИ:
Почта: media@mechtat-letat.ru
Telegram-канал: https://t.me/+dtGNTvCCb3NjMGMy